O guia do Babyboomer para uma vida longa, próspera e saudável

by Redação da 50plusAbroad


O tempo é passageiro não é verdade querido Babyboomer? Simplesmente não dura tanto quanto gostaríamos que durasse. Embora possa parecer que foi ontem que você estava criando seus filhos, esses anos se passaram e agora eles estão criando seus próprios filhos. Mas, antes de deixar passar mais tempo, comece a pensar no seu futuro.

Embora você não consiga voltar atrás e ajustar o tempo, implementar as mudanças em sua dieta, exercícios, saúde mental e financeira permitirá que você encontre as ferramentas necessárias para se destacar nos anos posteriores. Se uma coisa é certa é que você pode fazer a diferença na qualidade do resto dos seus dias se assumir o comando agora, sem perder mais tempo.

Babyboomer, por que você não fez isso antes?

Embora você possa estar se culpando por não economizar dinheiro suficiente ou por não perder aqueles 40 quilos extras quando era mais jovem, mantenha-se firme no pensamento de que ainda pode progredir fazendo mudanças hoje. De muitas maneiras, você poderá encontrar a saúde e o bem-estar que poderia ter.

Se você é mais jovem, há muitas mudanças que você pode fazer hoje que terão um grande impacto em sua vida mais tarde. Na verdade, se você simplesmente fizer algumas dessas mudanças hoje, poderá exceder em muito seus objetivos de ganhar uma conta poupança que possa pagar pela aposentadoria, de se defender de doenças cardíacas e até de manter o mal de Alzheimer sob controle.

Cada dia que você implementa uma mudança positiva, é mais um dia em que você tem a capacidade de obter benefícios. Quanto mais cedo você começar, mais benefícios você pode obter.

Por que você deve fazer alterações de qualquer maneira?

Uma das coisas de maior importância e provavelmente as mais difíceis de mudar é a sua mente.

  • Por que não posso simplesmente viver da maneira que quero hoje?
  • Por que não posso simplesmente comer alimentos saborosos e viver a vida que estou vivendo?
  • O que vai acontecer se eu fizer isso por mais um dia, mês ou ano?

Você pode não perceber, mas cada uma dessas coisas pode e vai te levar a uma morte prematura. Viver mais um dia comendo alimentos que não são saudáveis ​​aumentará o risco de doenças cardíacas. Viver mais um dia sem dormir o suficiente, sem aliviar o estresse e sem fazer o exercício que você precisa, leva a doenças e a um sistema imunológico que não consegue acompanhar você.

Viver mais um dia, tira mais tempo no final. É isso mesmo que você quer?

Há boas notícias, no entanto. A maior parte do dano que você causou ao seu corpo pode ser revertida se você o fizer a tempo e se dedicar a fazer isso acontecer. Com apenas alguns minutos de cuidado com seu estilo de vida todos os dias, você pode recuperar o tempo que possivelmente perdeu. Não pense que tem que ser para sempre, porque se você mudar de ideia, pode recuperá-lo.

O guia do Babyboomer para uma vida longa, próspera e saudável
Babyboomer – Foto by PxHere

Ok! Mas o que há para mudar babyboomer?

Você não precisa viver uma vida super “limpa” e sim, você pode cometer erros, comer aquele hambúrguer gorduroso e ainda assistir televisão de verdade se isso te deixar feliz. Mas, o objetivo que deve ser alcançado é que essas coisas devem ser feitas com moderação.

Há muitas coisas que você deve levar em consideração como sendo coisas para mudar. Aqui estão algumas das considerações mais importantes que você pode ter que fazer alterações.

  1. Sua dieta: Dar ao seu corpo os nutrientes de que ele precisa é de vital importância para viver o maior tempo possível. Você não precisa apenas colocar coisas boas, mas também tirar as coisas ruins. Dar ao seu corpo as ferramentas necessárias para que isso aconteça é importante para viver mais.
  2. Seu cérebro: A estimulação para o cérebro precisa estar em andamento. Com a expectativa de que o número de casos de Alzheimer na população aumente drasticamente com a geração Baby Boomer, é virtualmente importante que você forneça as ferramentas necessárias para conter isso, se possível.
  3. Suas finanças: Espera-se que nos próximos cinco anos, mais de 50 por cento dos que se aposentam não serão capazes de se sustentar, mas dependerão da família, da Previdência Social e da caridade. Seu futuro financeiro está definido para a aposentadoria?
  4. Sua aptidão física: É fundamental que seu corpo esteja fisicamente apto. Isso significa que 2/3 da população nos Estados Unidos que está com sobrepeso ou obesidade precisa prestar atenção. Entrar em seus últimos anos com esse tipo de problema físico definitivamente encurtará sua vida útil.
  5. Seu estilo de vida: Obter interação social, ser feliz e menos estressado são ingredientes essenciais para um estilo de vida saudável e feliz. Se você não incorporar esses tipos de interações em sua vida, perderá o estado de alerta mental e sua qualidade de vida não será o que deveria ser.

Cada uma dessas cinco coisas pode ser mudada de maneira simples e ampla para ajudá-lo a se preparar para os últimos anos de sua vida. Na verdade, não importa onde você esteja em sua vida, desenvolver seu próprio futuro é algo que você tem a capacidade de mudar. Isso não dura para sempre.

Conclusão:

Dar a si mesmo uma oportunidade de se destacar é algo que você deve fazer e precisa começar a fazer as mudanças agora. A boa notícia é que escrevemos regularmente aqui no blog tudo para você, babyboomer poder se guiar de um jeito simples e transformador, que mudará sua vida no futuro.

Siga nosso blog, acompanhe nossos artigos e encontre (ou descubra) elementos e ferramentas que fornecemos, com métodos passo a passo para mudar sua vida para melhorar o futuro.

Agora, babyboomer, vamos começar a construir uma vida de qualidade.

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